摘要：
下面分享一下高尿酸人群的自我调理方法。1.日常饮食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。吃紫茄子，上海青，生菜，莲藕白。蔬菜不要吃菠菜，然后所...
下面分享一下高尿酸人群的自我调理方法。1.日常饮食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。吃紫茄子，上海青，生菜，莲藕白。蔬菜不要吃菠菜，然后所有豆类都要少吃或者不吃。海鲜和动物内脏，以及.
我来给大家分享一下高尿酸人群的自我调理方法。
1.日常饮食保持清淡，多吃蔬菜，多喝水。吃紫茄子，上海青，生菜，莲藕白。蔬菜不要吃菠菜，然后所有豆类都要少吃或者不吃。海鲜、动物内脏、火锅要严禁，啤酒一定要忌口！
2.多吃降尿酸食物。(1)玉米须和薏苡仁。(2)葛根、薏苡仁。(3)茄子和西兰花。
3.养成每天或经常用热水泡脚的习惯。最好使用能自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不超过30分钟。最好是能洗的全身微微出汗。洗脚的时候可以加点活血化瘀的中药。
4.用木瓜煮茶可以降低尿酸。木瓜应该是绿色的，成熟的。茶的品种没有限制。两个一起煮。不要剥西瓜的皮。煮20分钟左右再喝。