摘要：
桂圆又名龙眼，有治疗失眠的功效。如果长期处于高度紧张的状态，或者经常熬夜加班，就会导致睡眠不足，习惯之后很容易失眠。
桂圆又名龙...
桂圆又名龙眼，有治疗失眠的功效。如果长期处于高度紧张的状态，或者经常熬夜加班，就会导致睡眠不足，习惯之后很容易失眠。
桂圆又名龙眼，有治疗失眠的功效。如果长期处于高度紧张的状态，或者经常熬夜加班，就会导致睡眠不足，习惯之后很容易失眠。
01.浸泡桂圆
桂圆去壳去核后，放在碗里，然后加点热水泡几分钟，桂圆肉就会散开，再喝桂圆水，可以改善失眠症状。
02.桂圆粥
煮粥的时候，加点龙眼肉。常吃一些桂圆粥有补气提神的作用，还能改善失眠多梦。
03.桂圆酒
用高粱酒或白酒浸泡桂圆，平时喝点桂圆酒，有美容养颜的功效，还可以治疗失眠等症状。
04.荷包蛋
煮荷包蛋的时候，加点白糖和龙眼肉。平时多吃水煮龙眼蛋，有健脾养心，改善失眠的功效。
05.生吃桂圆
现在越来越多的人把桂圆当零食吃。但桂圆不宜多吃，否则容易增加人的血糖含量。晚上吃几颗桂圆也可以治疗失眠。
6.炖汤。
炖汤的时候还可以加一把龙眼肉，不仅可以让汤的味道更好，还有提神醒脑、滋养睡眠等功效。而且对长期失眠的人也有帮助。