摘要：
生活中有人肾虚会有很多烦恼，下面介绍一下可以补肾的东西。
01、黑色食物。 黑色的食物基本上有补肾功能。 例如，我们平时吃的黑芝麻...
生活中有人肾虚会有很多烦恼，下面介绍一下可以补肾的东西。
01、黑色食物。 黑色的食物基本上有补肾功能。 例如，我们平时吃的黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。 黑豆含有大量的维生素e，抗衰老效果极高。
02、咸味食物。 咸味的食物大多具有补肾功能，我们吃的海产品大多是咸的。 例如海带、海参、虾等。
03、瘦猪肉。 猪肉中含有的蛋白质是一种完整的蛋白质，与我们人体所需的蛋白质最符合，最容易摄取吸收。
04、茶。 茶的精髓在欧美是男性朋友补肾养肾的最好东西。