我来为大家解答以上问题。仰卧举腿正确做法视频，仰卧举腿正确做法很多人还不知道，让我们一起来看看吧！
1、平躺在长凳或床上，双腿并拢上抬，尽量不弯曲，抬到靠近脸，然后运用腹部力量缓慢放回，不能放地上，继续重复，做到肌无力。
2、有效加强下腹肌。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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