每一个男人都希望不要做快枪手，不仅会影响性生活质量，还会影响彼此的感情，甚至很多男人因为she精过快而有心理压力，总觉得自己生病了。实际上过快的she精可以通过这一招能延长40分钟。
1、放松心情，消除心理因素：过度紧张和焦虑会导致she精过快，所以要消除心理因素，放松自己，每次都深呼吸,尽量使自己平静下来，对自己有了信心
2、避孕套：如果敏感度高，可以用避孕套降低敏感度，这样进入女性体内后就不会因为敏感度高而快速she精。
3、锻炼睾丸：
研究发现，在高度性兴奋及膏潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，让she精时间延长，所以每天多做睾丸运动可以降低灵敏度
4、采用省力的体位
可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位， 如侧卧式，女上式、坐式等以延长爱爱时间。如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”，明显延长的时间！
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