健康共1020篇
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排序
酸性食物的功效与作用 酸性食物的副作用
酸性食物能够促进人体对铁元素和其他微量元素的吸收，从而预防缺铁性贫血，还能促进人体骨骼发育；酸性食物能生津止渴、开胃消食，增进食欲，促进肠胃蠕动；酸性食物对于孕妇来说，能保证胎儿健康发育，预防胎儿畸形，但在食用时，要注意不能过量，否则会......
发烧吃什么食物 发烧的注意事项有哪些
发热时饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃流质和半流质食物，可以喝大米粥、小米粥、杂粮粥、豆浆、素馅包子等，还可以吃西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的维生素，鸡蛋含有大量的蛋白质，有利于消化，促进感冒痊愈。发热不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的......
怎么补充维生素D 补充维生素D的方法
补充维生素D可以通过食补，平常多吃富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、动物内脏、鱼油、蘑菇等，这些食物中的维生素D含量较高，食用后能被人体吸收。补充维生素还可以多晒太阳，此时体内的胆固醇会转化成维生素D，或者在医生指导下吃维生素D片来进行补......
重阳节吃什么传统食物 重阳节有什么传统风俗
重阳节是我国的传统节日第一，在重阳节要喝菊花酒，可以延年益寿。还要吃花糕，重阳节敬老，登高以避灾。“糕”与“高”同音，又有步步高升、寿高九九的含义。再就是吃羊肉面，应重阳之典，羊肉性暖，可以御寒，秋天进补羊肉是最合适的季节。在我国西南地......
补血吃什么食物最好最快 贫血的危害有哪些
补血可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发等功效。也可以吃红枣，红枣有养胃健脾、补血安神的作用。还有胡萝卜是补血和改善肾虚的上好食物，桂圆肉有益心脾、补血气的功效。还可以吃黑豆、黑木耳、生花生、红糖、红豆、发菜。金针菇......
高血压饮食注意什么 高血压饮食注意事项
高血压患者饮食要清淡，每日三餐要均衡，尽量少吃多餐，每日摄入的钠元素不能过量；患有高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和富含钾元素的食物，如苹果、黑木耳、菠菜、芹菜、胡萝卜、荸荠等，这些食物能有效控制血压，非常适合高血压患者食用。 高血压患者饮......
嘌呤食物对身体有什么好处和坏处 吃高嘌呤食物的坏处
嘌呤属于人体必须的成分，能帮助人体合成DNA核糖核酸以及脱氧核糖核酸。嘌呤食物可以帮助人体提供能量，调节代谢，作为组成的辅助酶的作用。但是嘌呤食物吃多了，会导致嘌呤偏高，体内就会堆积大量的尿酸，对肾脏造成巨大的危害，还会容易引起痛风。因......
肾结石饮食注意什么 肾结石不能吃什么
肾结石患者饮食应注意要多水，它能稀释尿液，使肾结石发病率下降；同时，还要注意少吃含有草酸的豆制品，这样会使肾结石患者病情加重。肾结石患者要注意饮食清淡，不能吃辛辣、过甜和刺激性太强的食物，合理补钙，以免缺钙引发其他不适症状。 肾结石患......
什么是膳食纤维 膳食纤维有哪些食物
膳食纤维是指植物性食物中含有的一些不能为人体消化酶所分解的物质，虽然不能被人体吸收，但却是维持身体健康的必须的物质。膳食纤维是继蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水以之后的第七营养素。膳食纤维有通便、增加饱腹感、降低消化率等作用......
高纤维食物有哪些水果 高纤维食物有什么好处
高纤维水果有润肠通便和燃脂消脂等作用，非常有利于减肥，苹果、香蕉、橘子、梨子、桃子、柳丁、芭乐、奇异果、小番茄、葡萄柚、木瓜、无花果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等，都是高纤维的水果。高纤维水果虽然能润肠通便，但不宜大量食用，长期大量食......